太極拳・氣

疲労の回復には、「ボディケア」「マインド」「食事」からのアプローチが大切です。そして、太極拳は、「動禅」と呼ばれ、瞑想的な運動です。そのため、「ボディケア」と「マインド」の2つからアプローチができるため、疲労回復にとても効果的な運動だといえます。太極拳は、「時間がないけど、瞑想もしたいし、運動もしたい」という方におすすめです。この記事では、太極拳を日々の習慣にしている私が、疲労回復インストラクターとして、太極拳が疲労回復に良い７つの理由をさらに詳しく解説していきます。

「気」とは何なのか？「気」は存在するのか？ 「中国思想」「認知科学」「波動」の３つの視点から気の実態に迫っていきます。 「気合を入れる」「元気がある」「やる気が出る」「気分が悪い」「気にする」 「気」とは何なのか分からないが、「気」を用いた...