疲労 活性酸素と抗酸化について
脳疲労の原因である「活性酸素」と、その活性酸素の働きを抑える「抗酸化」。 聞いたことはあるけど、よく分からない人が多いかと思います。 そこで今回は、「活性酸素」と「抗酸化」について紹介します。 活性酸素とは？ 「活性酸素」とは、呼吸で取り入...
疲労 
疲労 疲労とは？脳疲労の原因と疲労のメカニズム
昔は「疲れた」＝「怠け者」とか「根性が足りない」など、「疲労」について誤った認識があり、疲労そのものの原因や症状について知ることはありませんでした。 しかし最近、脳科学のなどの発展もあり、疲労についての研究が進んでいます。 そこで今回は、「...
雑記 朝のルーティン 〜習慣を変えれば人格が変わる〜
習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。 本当に変われるのか以下の習慣を毎朝実践しています。 4時起床 歯磨き（笑顔歯磨き） 洗顔 トイレ掃除 豆乳+青汁+プロテイン摂取 瞑想 六方拝 プログラミング勉強 読書 筋トレ 今回...
雑記 オリジナルアプリ 作成「なに作ればいいか分からない」 〜 Ruby on Railsでアプリ開発〜
テックキャンプに受講中（2020/5〜2020/9）。 ウェブアプリコースを一通り終えたので、オリジナルアプリを制作しています。 この記事は、制作中に苦労した事、躓いた事などを奮闘記録として記録しています。 〜問題〜オリジナルアプリ開発で何...