マインド

【笑顔と感謝で人生を開運させませんか？】 笑顔セラピスト・野坂礼子氏が、幸運を引き寄せ、人生を思いのままに生きるための笑顔と感謝の実践的メソッドを解説する一冊。笑顔でいると解釈がポジティブになる！

【変性意識を自ら操る】 認知科学者・苫米地英人氏が、催眠、気功、古武道の技術で変性意識状態を自ら操り、人生を思い通りにする方法を解説する一冊。変性意識を理解して、解釈をポジティブにしよう！

【成功脳になるために】 銀座まるかん創設者・斎藤一人氏が総塾長として開いていた「生成発展塾」の内容をまとめた一冊。一人さんのような「成功脳」に近づくことで、ポジティブに解釈ができるようになります！

【思いどおりに人生を変えるために】 作家・浅見 帆帆子が自身の体験を元に、思いどおりに人生を変えるための「心の持ち方」を解説する一冊。自分の解釈次第で、引き寄せる事実や人生が変わっていきます！

【成功脳になるために】 銀座まるかん創設者・斎藤一人氏が総塾長として開いていた「生成発展塾」の内容をまとめた一冊。一人さんのような「成功脳」に近づくことで、ポジティブに解釈ができるようになります！！

【意識的に生きよう】 メンタルトレーナー/リズ・ブルボーが人生を思い通りに生きるための、シンプルで具体的な方法を教えてくれる一冊。自分の解釈の仕方を意識することで、思い通りの人生に近づく。

【神はからいで魂が向上する】 銀座まるかん創設者・斎藤一人氏の言葉を弟子のみっちゃん先生が紹介しつつ、魂の成長につながる考え方を教えてくれる一冊。人生がどんどん良い方向に進んでいく！

【科学的なスピリチュアル啓発書】 経営心理学者・飯田史彦が数々の科学的研究成果を紹介しつつ、スピリチュアルな概念を活用する効果を解説する一冊。「生きがい論」を目的とし、人生のしくみを明らかにする。

漢方薬局で腸が弱っていると指摘されたので、「新しい腸の教科書」という本で腸について勉強しました。 この本がとても参考になったので紹介します。 また、腸内環境を整えることは、疲労回復にも効果があるので、疲労を回復させたい方にもオススメです。 ...

「最強の体は食事で作れる！」という本がとても参考になったので紹介します。 この本では、健康でいるために「酸化」「糖化」「慢性炎症」への対策が重要だと書かれていました。 そこで、この3つそれぞれの意味と対策を簡単に紹介します。 酸化について ...

マインドフルネス瞑想として、広く知られているのが呼吸を意識する呼吸瞑想。 しかし、マインドフルネス瞑想の初心者にとっては歩くことに意識を向ける歩行瞑想の方がおすすめです。 そこで今回は、歩行瞑想について解説します。 歩行瞑想のやり方 ①畳1...

今回は、呼吸瞑想について解説します。 呼吸瞑想のやり方 ①椅子または床に座る 座り方に決まりはありませんが、いくつかのポイントはあります。 【ポイント】 ・リラックスしながら、背筋を伸ばす（頭頂をヒモで真上に引っ張り上げるイメージ）。 ・胸...

マインドフルネス瞑想が良いとは知っていても、中々習慣化できない方が結構います。 そこで、今回はマインドフルネス瞑想を習慣化するために、マインドフルネス瞑想が継続できない３つの要因について解説していきます。 すぐ雑念にとらわれる 瞑想をしてい...

マインドフルネスの意味や効果、そして、そのトレーニングとして瞑想があることは分かった。 でも、「マインドフルネスになるには、どのような思考で取り組めばいいか分からない」「マインドフルネスの思考法の理論が知りたい」という方に向け、今回はマイン...

最近、話題のマインドフルネス。マインドフルネスという言葉だけでも聞いたことがあるという方も増えてきたと思います。 しかし、マインドフルネスがいまいち分からないという方もまだまだいるのではないでしょうか。 そこで今回は、「マインドフルネスとは...