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疲労とは

医学的には「痛み」「発熱」と並ぶ人間の生態アラームのひとつと考えられています。
「これ以上、体を酷使すると体に害を及ぼし危険ですよ」という脳からのメッセージ。
そして、疲労回復の目的は、疲労に悩まされることなく、日々の生活を軽やかに送れることです。

疲労回復への3つのアプローチ

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