疲労の回復には、「ボディケア」「マインド」「食事」からのアプローチが大切です。そして、太極拳は、「動禅」と呼ばれ、瞑想的な運動です。そのため、「ボディケア」と「マインド」の2つからアプローチができるため、疲労回復にとても効果的な運動だといえます。太極拳は、「時間がないけど、瞑想もしたいし、運動もしたい」という方におすすめです。この記事では、太極拳を日々の習慣にしている私が、疲労回復インストラクターとして、太極拳が疲労回復に良い７つの理由をさらに詳しく解説していきます。

「気」とは何か、本当に存在するのか。東洋医学・認知科学・波動の視点から、心と身体、場の空気に影響する見えない働きをわかりやすく解説します。

ここでは、コロナ禍だからできる笑顔習慣について解説しています。今こそ、笑顔習慣を身につけていきましょう！【なぜ、今こそ、笑顔習慣なのか？】それは、コロナ禍でマスクを付けていることが当たり前だからです。そして、マスクを付けていれば、口元は誰に...

梯谷幸司さんの『自分のままで突き抜ける無意識の法則』を読んで、生きる目的の見つけ方を考えました。ネガティブな感情や過去の体験を振り返り、自分の役割や人生の意味を見つめ直します。

【笑顔と感謝で人生を開運させませんか？】笑顔セラピスト・野坂礼子氏が、幸運を引き寄せ、人生を思いのままに生きるための笑顔と感謝の実践的メソッドを解説する一冊。笑顔でいると解釈がポジティブになる！

【変性意識を自ら操る】認知科学者・苫米地英人氏が、催眠、気功、古武道の技術で変性意識状態を自ら操り、人生を思い通りにする方法を解説する一冊。変性意識を理解して、解釈をポジティブにしよう！

【成功脳になるために】銀座まるかん創設者・斎藤一人氏が総塾長として開いていた「生成発展塾」の内容をまとめた一冊。一人さんのような「成功脳」に近づくことで、ポジティブに解釈ができるようになります！

【思いどおりに人生を変えるために】作家・浅見 帆帆子が自身の体験を元に、思いどおりに人生を変えるための「心の持ち方」を解説する一冊。自分の解釈次第で、引き寄せる事実や人生が変わっていきます！

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【意識的に生きよう】メンタルトレーナー/リズ・ブルボーが人生を思い通りに生きるための、シンプルで具体的な方法を教えてくれる一冊。自分の解釈の仕方を意識することで、思い通りの人生に近づく。

【神はからいで魂が向上する】銀座まるかん創設者・斎藤一人氏の言葉を弟子のみっちゃん先生が紹介しつつ、魂の成長につながる考え方を教えてくれる一冊。人生がどんどん良い方向に進んでいく！

【科学的なスピリチュアル啓発書】経営心理学者・飯田史彦が数々の科学的研究成果を紹介しつつ、スピリチュアルな概念を活用する効果を解説する一冊。「生きがい論」を目的とし、人生のしくみを明らかにする。

漢方薬局で腸が弱っていると指摘されたので、「新しい腸の教科書」という本で腸について勉強しました。この本がとても参考になったので紹介します。また、腸内環境を整えることは、疲労回復にも効果があるので、疲労を回復させたい方にもオススメです。本の構...

先日、我が家でポップコーンメーカーを導入しました。映画館のおやつとして定番ですが、ポップコーンができるところを見たときに、「ポップコーンは、なぜはじけるのか？」「普通のトウモロコシ（スイートコーン）との違いは？」などと疑問を思った方も多いか...